MattRide的日记, 2013年01月27日

在2013年01月27日体重纪录（没有日志纪录）

63.1 公斤最近减少: 3.1 公斤. 还有: 1.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年01月27日:

2019 千卡

脂肪: 7.30克 | 蛋白质: 35.66克 | 碳水物: 513.39克. 早餐: water lime, banana. 午餐: granny green apple, oranges, okra, white rice. 晚餐: carrot. 更多的......

2639 千卡

运动: 购物 - 2 小时, 羽毛球 - 3 小时和 30 分钟, 休息 - 10 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.0 公斤

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