在2019年09月9日体重纪录(没有日志纪录)
|
63 公斤
最近减少: 33 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1407 千卡
|
脂肪: 54.90克 | 蛋白质: 54.17克 | 碳水物: 191.84克.
早餐: Бразильские Орехи, Миндаль, Куриное Крыло, LAND Моцарела Сыр, Авокадо, Сухие Сливки, Кофе, Хлеб Черный, Нарезанная Ветчина (Очень Постная). 午餐: Конфеты из Молочного Шоколада, Виноград, Паштет, Орехи в Шоколаде, Ozera Черный Шоколад 55%, Белая Сладкая Кукуруза (Целые Початки, с Солью, Замороженные, Отварные), Груши, Яблоки. 晚餐: Хлеб Черный, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Лук, Кукуруза, Картофельное Пюре, Капуста, Грибы, Свинина. 小食/其他: Бананы, Виноград. 更多的......
|
稳定体重
|