|
Такого веса у меня ещё не было((((🐽😢Нельзя так себя вести, нужно начинать контролировать себя! Надеюсь сегодня именно тот понедельник, который начнёт мою новую жизнь! 😉👍🏻
|
79.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 24.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1753 千卡
|
脂肪: 89.32克 | 蛋白质: 40.42克 | 碳水物: 201.53克.
早餐: Майонез, Вареное Яйцо, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Чеснок, Сало, Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками. 晚餐: Салат Овощной с Маслом, Помидоры. 小食/其他: Юбилейное Печенье, Верес Малина с Сахаром, Чай. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
 评论
Лучший специалист по начинаю новой жизни в понедельник и не бросить ее во вторник Базилио. сайт frashlife28 такой же канал на ютубе, это то что Вы ищите!
|
Сегодня именно тот понедельник, завтра именно тот вторник , послезавтра именно та среда ) и так каждый день) главное начать и не сдаваться , не нужно ждать именно понедельник.
2019年09月9日 会员：: Marina MB89
|
Это не тот понедельник. И новая жизнь не начнется, пока вы сами этого не захотите.
|
Спасибо всем за поддержку!!! Она мне очень нужна!))
|
Выкладывайте фото еды, вносите данные в дневник и будете понимать сколько ещё можно есть и когда стоит остановиться, так для начала появится какой-то контроль над съеденным. Берите себя в руки и не отчаивайтесь 👌🏼☺️☺️☺️
2019年09月9日 会员：: greenbrød
|
Нужно осознанное желание изменить себя, как только вы это поймёте, у вас все получится. И само собой измениться жизнь 🤗
2019年09月9日 会员：: lyullikasweet
|
|
|
Спасибо 🙏! Я даже не ожидала, что на мой пост будет так много хороших отзывов и советов! Очень приятно и Большое Спасибо!)) Правда очень сложно начать, дать себе пинок!
|
Я первый раз, когда скачада ФС , не смогла тут разобраться... а точнее, было ЛЕНЬ!!!! И только увидев на весах 72кг офигела и давай всё писать каждый день. Просто писала,считала. Потом читала умных людей и не очень. Как-то втянулась. Слава богу -14кг и уже год держу. Вам удачи.
|
Я тоже думала пишу в пустоту. Когда чувствуешь поддержку или «пинок» конечно это помогает собраться! Общение с живыми людьми победивших себя , взявших себя в руки даёт надежду! Супруг говорит, что его все устраивает, но когда видит по тв какую-то похудевшую даму, всегда восхищение, смотри мол, как она здорово похудела и как супер выглядит. Я понимаю, что это камешек в мой огород, но ничего не делаю. Продолжаю сидеть на диване и вышивать, перекусывая чем нибудь вкусненьким((( Пора действовать!
|
всё получится! просто начинайте хоть что-то не говорить, а делать.
2019年09月9日 会员：: Людмила7887
|
|
|
|
|