|
Ну вот, дни рождения мой и сына, дали о себе знать😤. Позволила себе немного расслабиться и набрала 2,6 кг🙈🙈 ВСЁ, ХВАТИТ! Возвращаюсь в своё русло, ПП+спорт+вода+регулярный сон
|
92.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 29.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1341 千卡
|
脂肪: 37.52克 | 蛋白质: 76.33克 | 碳水物: 182.60克.
早餐: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Жареное Яйцо без Жира, Київхліб Лаваш Персидський. 午餐: Sandora Томатный Сок, Сметана , Индейка Отварная, Помидоры, Pasta Prima Макароны. 晚餐: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Брауни ПП, Сметана, Гречневый Суп. 小食/其他: Волошкове Поле Сырок, Арбуз, Брауни ПП. 更多的......
|
|
963 千卡
|
运动:
健身 - 45 分钟, 心 (Cardio) - 40 分钟, Google Fit - 22 小时 和 35 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|