在2019年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.5 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3596 千卡
|
脂肪: 107.96克 | 蛋白质: 194.39克 | 碳水物: 458.45克.
早餐: Omenat, Saarioinen Broileripyörykät, Dulano Kalkkunanfileeleike, Star Nutrition Whey-80, Ketsuppi, Kananmuna, Rainbow Kermajuusto 17%, Oululainen Reilu Täysjyväpaahto, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Dr. Oetker Toffee Sauce, Banaanit, Dr. Oetker Choco Sauce, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Myllykivi Kaurahiutale. 午餐: Mars Mars Jäätelö, Klementiinit, Dulano Kalkkunanfileeleike , Ketsuppi, Oululainen Reilu Täysjyväpaahto, Skyr Kuningatar, Becel Kevyt Margariini, HK Saunapalvikinkku, Croissant. 晚餐: Marabou Premium 70% Cocoa, Kana-Aurapasta. 小食/其他: Rainbow Kermajuusto 17%, Gelatelli Crunchy Cones, Omenat, Dulano Kalkkunanfileeleike , Ketsuppi, Oululainen Reilu Täysjyväpaahto, Banaanit, Hunaja, Crownfield Special Flakes, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski, Nestlé Fitness Chocolate, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|