在2019年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
144 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 49 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2199 千卡
|
脂肪: 97.49克 | 蛋白质: 93.38克 | 碳水物: 224.70克.
早餐: Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Snellman Ohuen Ohut Naudanpaisti, Järvikylä Frisee Salaatti, Paprika (Punainen), Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 午餐: Atria Aasialainen Vinaigrette Kaalisalaatti, Kiinalainen Friteerattu Kana, Kiinalainen Hapanimelä Kana, Valkoinen Riisi. 小食/其他: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|