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Guten morgen meine Lieben, guten Start in die neue Woche 🌸
Vielen Dank für Eure Unterstützung, ab heute geht's wieder richtig los💛
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55.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1245 千卡
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脂肪: 36.52克 | 蛋白质: 150.94克 | 碳水物: 66.70克.
早餐: Alexios Joghurt, chiasamen, Alpro Mandeldrink - Original, Bleib Gesund Haferkleie, Backkakao, Kaufland Magerquark. 午餐: K-Classic Hummus Pikant, Mestemacher Karotten Eiweißbrot. 晚餐: Schweinebraten (Nur mager gegessen), Kühne Rotkohl das Original, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 小食/其他: Kaufland Magerquark, Magerquark. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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