在2019年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
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71.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3048 千卡
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脂肪: 50.04克 | 蛋白质: 252.01克 | 碳水物: 402.38克.
早餐: マイプロテイン ホエイ アイソレート, マイプロテイン マルトデキストリン, 鰹節, 卵, 釜揚げしらす, 玄米, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 午餐: マイプロテイン ホエイ アイソレート, AEON ノンフライ麺 うどん, 卵, ネギ, 玉ねぎ, しめじ, 鶏胸肉(皮なし), 鶏の胸肉. 晚餐: マイプロテイン ホエイ アイソレート, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー, バナナ, セブンプレミアム ビーフジャーキー, セブンイレブン 干しいも, ダノン オイコス ストロベリー, CO-OP サラダせんべい, 三幸製菓 三幸の塩揚おかき, 日清食品 どん兵衛 きつねうどん. 更多的......
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一星期增加9.1 公斤
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