在2019年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1589 千卡
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脂肪: 81.60克 | 蛋白质: 112.98克 | 碳水物: 99.22克.
早餐: Tereyağı, Yarım Yağlı Süt, Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. 午餐: Tavuk Pirzola, Ayran. 晚餐: Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Çoban Salatası Sosu (Yağı Azaltılmış), Salçalı Makarna. 小食/其他: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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