在2019年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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103.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 23.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4530 千卡
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脂肪: 155.27克 | 蛋白质: 343.63克 | 碳水物: 429.34克.
早餐: DIA Bolo Inglês Sabor Laranja, Ritter Creme de Avelã com Cacau, Integralmedica Whey 100%, Itambé Leite Integral, Growth Supplements Albumina (14g), Pullman Bolo de Laranja, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Prezunic Queijo Prato. 午餐: Lacta Chocolate Ao Leite, Ervilha Torta, Coxão Mole Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida, Fugini Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido). 晚餐: Queijadinha, Lacta Chocolate Ao Leite, Fugini Molho de Tomate, Batata Doce, Coxão Mole Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 小食/其他: Integralmedica Whey 100% Pure, Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements Albumina (14g), Parmalat Leite Integral, Growth Supplements Albumina (14g), Parmalat Leite Integral, Manga Palmer. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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