在2019年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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76.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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822 千卡
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脂肪: 44.38克 | 蛋白质: 28.55克 | 碳水物: 85.49克.
早餐: Kawa z Mlekiem, Kotlin Ketchup Pikantny, Musztarda, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb Żytni, JBB Parówki Dobropolanki. 午餐: Winogrona. 晚餐: Sos Vinaigrette, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Gulasz Wieprzowy, Kasza Jęczmienna (Gotowana). 更多的......
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3239 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 看书 - 2 小时, 烹饪 - 30 分钟, 站立 - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 25 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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