在2019年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.4 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1313 千卡
|
脂肪: 58.50克 | 蛋白质: 57.75克 | 碳水物: 139.43克.
早餐: Água com Limão, Visconti Torrada Integral, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Café com Açúcar. 午餐: Salada Vinagrete, Perdigão Salsicha, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 晚餐: Café com Açúcar, Visconti Torrada Integral, Ovo Mexido. 小食/其他: Visconti Torrada Integral, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Ovo Frito. 更多的......
|
|
2558 千卡
|
运动:
洗碗 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 学习 - 3 小时, 休息 - 12 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 6 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|