在2019年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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93.5 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2128 千卡
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脂肪: 114.40克 | 蛋白质: 75.72克 | 碳水物: 215.61克.
早餐: Mulberries, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Hamburger or Hotdog Rolls, Avocados, Boiled Egg. 午餐: Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Coconut Oil, Avocados, Hamburger or Hotdog Rolls. 晚餐: Apples, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Unsalted Potato Chips, Toasted White Bread, Lucky Star Sardines in Vegetable Oil, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk. 更多的......
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2641 千卡
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运动:
休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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