在2019年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 33 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1560 千卡
|
脂肪: 60.60克 | 蛋白质: 87.35克 | 碳水物: 174.78克.
早餐: Ozera Черный Шоколад 55%, Авокадо, Грецкие Орехи, Сметана 15%, Яйцо, Творог 5%, Лаваш Тонкий, Сухие Сливки, Кофе. 午餐: Рыба Копченая, Ветчина, LAND Моцарела Сыр, Паштет, Хлеб Черный, Кофе, Сухие Сливки, Творог 5%, Сметана 15%. 晚餐: Белая Сладкая Кукуруза (Целые Початки, с Солью, Замороженные, Отварные). 小食/其他: Яблоки, Виноград, Бананы. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|