在2019年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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78.4 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1575 千卡
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脂肪: 60.40克 | 蛋白质: 87.79克 | 碳水物: 165.14克.
早餐: REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Räucherlachs, Milch 1,5%. 午餐: Bergader Bavaria Blu Protein, Gekochtes Ei. 晚餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Sauerkraut, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. 小食/其他: Flensburger Frei, Dr. Oetker Kleine Zitronenkuchen, Bergader Bavaria Blu Protein. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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