在2019年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.3 公斤
最近减少: 18.4 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1191 千卡
|
脂肪: 84.20克 | 蛋白质: 75.59克 | 碳水物: 31.92克.
早餐: Ашан Кокосовая Стружка, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Кофе (из Молотых Зерен), Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Магнит Сыр Маасдам, Творожная запеканка, Село Зеленое Сметана 20%, Елизавета Хлеб Вафельный, Delicato Кокосовое Масло. 午餐: Индолина Стейк Голени Индейки, Вареное Яйцо, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). 晚餐: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Белый Город Молоко 2,5%. 小食/其他: Елизавета Хлебцы Вафельные, Магнит Сыр Гауда, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
|
2026 千卡
|
运动:
清洁 - 10 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 15 分钟, Google Fit - 23 小时 和 25 分钟. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|