在2019年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1635 千卡
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脂肪: 46.39克 | 蛋白质: 57.87克 | 碳水物: 226.19克.
早餐: REWE Bäcker Brötchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Penny Markt Erdbeere Konfitüre Extra, Rama Margarine, Kaffee. 晚餐: Lindtmanns Schweine Gulasch, Henglein Böhmische Knödel, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen. 小食/其他: Grandessa Mini Stieleis, Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen, Gut & Günstig Schokocappuccino. 更多的......
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2400 千卡
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运动:
上班 (工作) - 7 小时, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 19 分钟, 按摩 - 10 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 21 分钟. 更多的......
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稳定体重
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