在2019年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3305 千卡
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脂肪: 76.12克 | 蛋白质: 253.57克 | 碳水物: 284.67克.
早餐: 唐揚げ, CGC えだまめ, 餅, マイプロテイン ホエイ アイソレート, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン マルトデキストリン, ダノン オイコス ストロベリー, 鰹節, ちりめんじゃこ, 卵, 玄米, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 午餐: なとり ごま付きいりこ, 焼き餃子, とんこつラーメン. 晚餐: 鶏のもも肉, 三立製菓 源氏パイ, 日本酒, アサヒビール スタイルフリー (500ml), 江崎グリコ パピコチョココーヒー, グリコ パピコ ホワイトサワー, いかの塩辛, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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