yohoyoh的日记, 2019年09月7日

在2019年09月7日体重纪录（没有日志纪录）

96.1 公斤最近减少: 17.2 公斤. 还有: 10.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月7日:

1827 千卡

脂肪: 18.54克 | 蛋白质: 94.36克 | 碳水物: 313.53克. 早餐: Coffee, Fazer Tyrkisk Peber Hot&Sour, Fazer Tyrkisk Peber Hot&Sour. 午餐: Coffee, Celery. 晚餐: Celery, Cooked Salmon. 小食/其他: Fazer Tyrkisk Peber Hot&Sour, Coffee, Coffee, Fazer Tyrkisk Peber Hot&Sour. 更多的......

2646 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时和 5 分钟, 休息 - 14 小时和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.6 公斤

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