|
ПАМАГИТЕ😊
Вес 59.8. Стою на месте практически 4 месяца 😓 БЖУ ~75/~60/~120. Углеводов добавить что-ли? Средняя недельная калорийность 1350-1400
|
59.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1346 千卡
|
脂肪: 85.88克 | 蛋白质: 54.37克 | 碳水物: 91.05克.
早餐: Сахар, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Кубанский Молочник Творог 5%, Кокосовая Стружка. 午餐: Оливковое Масло, Мираторг Колбаски для Гриля, Помидоры, Инжир. 晚餐: Я Сок Апельсиновый с Мякотью, Батон Нарезной, Маэстро Класс Салат с Крабовыми Палочками. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|