在2019年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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164.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 64.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1715 千卡
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脂肪: 56.02克 | 蛋白质: 58.79克 | 碳水物: 237.69克.
午餐: Real Bio Natives Olivenöl Extra, DM Bio Kokosmehl, Rote Zwiebeln, Gekochtes Ei, Zucchini, Pellkartoffeln. 晚餐: Freshona Gurkentopf, Arla Skyr Natur, Jütro Mango Tiefgefroren, REWE Beste Wahl Himbeeren Ungezuckert, Erdbeeren. 小食/其他: Karli Kugelblitz Löffel Biskuit, Weintrauben, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Erdbeere. 更多的......
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5304 千卡
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运动:
淋浴 - 15 分钟, 烹饪 - 1 小时, 坐着 - 8 小时, 健身 - 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.0 公斤
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