在2019年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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92.8 公斤
最近减少: 20.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2867 千卡
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脂肪: 143.55克 | 蛋白质: 110.46克 | 碳水物: 284.65克.
早餐: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses. 午餐: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Unsalted Potato Chips, Bakers Tennis Biscuits, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, KFC Fries (Regular), Marcel's Chocolate Frozen Yoghurt. 晚餐: Cauliflower, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Woolworths Crispy Chicken Breast Strips, Hard White Roll. 更多的......
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2438 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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