|
Ура!!! Цель достигнута! Подведем итоги:
худею с приложением чуть меньше 3-х месяцев. Сбросила 11 кг! По обхватам, с талии ушло 13 см, с бедер - 7см, с живота -14 см, с груди - 6 см.
Перехожу на поддержание веса и моделирование фигуры в спортзале.
Всем позитива!!!😊😊😊
|
56 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
911 千卡
|
脂肪: 53.46克 | 蛋白质: 62.87克 | 碳水物: 44.56克.
早餐: Сырник, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Помидоры, Галерея Вкуса Сосиски «Тигры», Кофе (из Молотых Зерен), Бамбарбия Лаваш "Грузинский". 午餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Полоцкие Хлебцы Бородинские, Скумбрия Отварная. 晚餐: Чай, Сырник. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|