在2019年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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80.4 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1813 千卡
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脂肪: 110.09克 | 蛋白质: 92.40克 | 碳水物: 63.90克.
早餐: Kaşarlı Omlet. 午餐: Kühne Karışık Turşu, Domatesler, Yeşil Acı Biber, Acılı Ezme, Pınar Kasap Köfte. 晚餐: KFC Coleslaw Salata, Rakı, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Ikea İsveç Köftesi, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Zeytinyağı, Jaywis Ceviz Yağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Şekersiz Türk Kahvesi, Espresso Kahve, Çay (Demlenmiş). 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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