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WendyCav
日记
2010年08月15日
WendyCav的日记, 2010年08月15日
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在2010年08月15日体重纪录(没有日志纪录)
67.1 公斤
最近减少:
11.3 公斤
.
还有:
3.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年08月15日:
796 千卡
脂肪: 52.14克 | 蛋白质: 31.59克 | 碳水物: 52.67克.
早餐:
2% milk, golden puffs.
午餐:
cheddar cheese, ranch dressing, cucumber.
晚餐:
monterey jack cheese, eggs, Green Chile Pepper.
小食/其他:
atkins chocolate coconut bar.
更多的......
2072 千卡
运动:
坐着 - 3 小时, 家务 - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.2 公斤
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