WendyCav的日记, 2010年08月15日

在2010年08月15日体重纪录（没有日志纪录）

67.1 公斤最近减少: 11.3 公斤. 还有: 3.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年08月15日:

796 千卡

脂肪: 52.14克 | 蛋白质: 31.59克 | 碳水物: 52.67克. 早餐: 2% milk, golden puffs. 午餐: cheddar cheese, ranch dressing, cucumber. 晚餐: monterey jack cheese, eggs, Green Chile Pepper. 小食/其他: atkins chocolate coconut bar. 更多的......

2072 千卡

运动: 坐着 - 3 小时, 家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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