КатеринаСи的日记, 2019年09月7日

Ну вот новые весы сяоми тоже показывают два веса)) Это тот, который больше, первый)) Если встать второй раз, то будет74 с копейками)) Кстати вчера утром больший вес был 77))) хорошо у, что я не истерю по этому поводу)))

75.9 公斤 最近减少: 19.1 公斤.    还有: 4.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

1732 千卡

脂肪: 65.36克 | 蛋白质: 101.36克 | 碳水物: 178.71克.   早餐: Ашан Сочень с Творогом, Горбуша на Пару, Большая Кружка Кофе Капучино. 午餐: Яблоко Зеленое, Ашан Сыр Российский 50%, Дымов Колбаса Докторская, Окей Батон Молочный. 晚餐: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Белый Хлеб, Покровский Пряник. 小食/其他: Обжорка. 更多的......

3003 千卡

运动: 看书 - 3 小时, 烹饪 - 2 小时, 站立 - 4 小时 和 50 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 坐着 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时 和 12 分钟, 家务 - 1 小时, 看电视 - 1 小时 和 38 分钟. 更多的......