在2019年09月7日体重纪录(没有日志纪录)
|
49.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1378 千卡
|
脂肪: 32.38克 | 蛋白质: 77.07克 | 碳水物: 215.35克.
早餐: Ubi Jalar (Manis), Pepaya, Telur Rebus Lunak, Jagung Rebus. 午餐: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Alfamart Daun Pepaya. 晚餐: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Rebus Lunak, Labu Dimasak. 小食/其他: Pepaya, Sunpride Pisang Single, Nutrijell Agar-Agar, Belimbing, Buah Pir, Pisang Apel, Labu. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|