adnixon的日记, 2013年01月26日

在2013年01月26日体重纪录（没有日志纪录）

56.8 公斤最近减少: 16.6 公斤. 还有: 0.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年01月26日:

1901 千卡

脂肪: 108.26克 | 蛋白质: 76.91克 | 碳水物: 162.17克. 早餐: Munchies Peanut Butter Sandwich Crackers. 午餐: Carrot Cake, Aussie Cheese Fries (Regular), Outback Special (6 oz), Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Ranch Dressing. 小食/其他: Oil Popped White Popcorn. 更多的......

1704 千卡

运动: 购物 - 30 分钟, 坐着 - 9 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 30 分钟, 睡眠 - 13 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加4.1 公斤

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