在2019年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
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59.6 公斤
最近减少: 2.0 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1047 千卡
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脂肪: 34.66克 | 蛋白质: 76.61克 | 碳水物: 109.32克.
早餐: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Sugar, Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee, TOPS Markets 2% Milk, Water. 午餐: Water, Nitro-Tech Naturally Flavored Whey Peptides & Isolates Primary Source, Planters Crunchy Peanut Butter, Bananas. 晚餐: goat curry, Royal Basmati Rice, Season's Choice California Medley, Water. 小食/其他: Sweet baked ricotta cheese, Water, Sugar, Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee, TOPS Markets 2% Milk. 更多的......
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2374 千卡
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运动:
烹饪 - 10 分钟, 坐着 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 14 小时, 休息 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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