在2019年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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76.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3168 千卡
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脂肪: 83.42克 | 蛋白质: 197.20克 | 碳水物: 400.23克.
早餐: Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Decathlon Isolate Whey Protein Chocolate, Pascoli Italiani Amo essere senza Lattosio, Nuova Terra Semi di Lino, Il Fior di Loto Fiocchi d'avena Integrali Bio Mignon, Dolciando & Dolciando Miele Millefiori, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. 午餐: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), De Cecco Pasta Integrale, Carli Olio Extravergine di Oliva Delicato, Mela, Aia Hamburger di Pollo. 晚餐: Orogel Misto Rustico, Maionese, Terre d'Italia Hamburger di Chianina, Pane tipo Rosetta, Pizza Margherita. 小食/其他: Pascoli Italiani Amo essere senza Lattosio, Decathlon Isolate Whey Protein Chocolate, Banana, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Zymil Yogurt alla Greca 0% Miele e Vaniglia , Banana, Decathlon Isolate Whey Protein Chocolate. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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