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日记
2019年09月6日
guzeltravel的日记, 2019年09月6日
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2 день тренировок и Питание 10/14
57.4 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
7.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年09月6日:
1353 千卡
脂肪: 67.05克 | 蛋白质: 71.36克 | 碳水物: 117.46克.
早餐:
Прайм Стар Шпинат и Яйцо Green Pot, Кофе с Молоком, Сила Алтая Молоко Кедровое с Коллагеном, Myprotein Impact Whey Protein.
午餐:
Рот Фронт Конфеты Маска, Prime Star Батончик Натуральная Энергия , Прайм Стар Сандвич на Ржаном Хлебе с Индейкой и Яблоком.
晚餐:
Шелковица Сушеная.
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550 千卡
运动:
Функциональная тренировка Verso - 55 分钟, Apple Health - 23 小时 和 5 分钟.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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