|
эффект Плато
|
56.7 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1084 千卡
|
脂肪: 70.36克 | 蛋白质: 81.69克 | 碳水物: 26.10克.
早餐: Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Вареное Яйцо, Ашан Киви, Кофе (из Молотых Зерен), Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Магнит Сыр Маасдам, Творожная запеканка, Село Зеленое Сметана 20%, Елизавета Хлеб Вафельный. 午餐: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. 晚餐: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Село Зеленое Кефир 1%. 更多的......
|
|
1639 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时 和 10 分钟, 洗碗 - 20 分钟, Google Fit - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|