|
ура...30 кг как не бывало!!!
|
69.3 公斤
最近减少: 29.9 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1354 千卡
|
脂肪: 57.64克 | 蛋白质: 72.52克 | 碳水物: 141.65克.
早餐: Каша Пшенная на Молоке, Омлет с Молоком. 午餐: Огурец (без Кожуры), Рускон Гуляш из Говядины, Гречка Вареная. 晚餐: Астория Кетчуп Томатный, Волжаночка Сметана 20%, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Сухие Жареные Орехи Кешью, Красное Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|