mstinamom4的日记, 2010年08月15日

在2010年08月15日体重纪录（没有日志纪录）

78.7 公斤最近减少: 8.4 公斤. 还有: 19.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年08月15日:

1041 千卡

脂肪: 48.00克 | 蛋白质: 51.61克 | 碳水物: 99.22克. 早餐: Granulated Sugar, Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Diet Mountain Dew, Baked BBQ Potato Chips, 100% Whole Wheat Hoagie Rolls, Swiss Cheese, Roast Beef. 更多的......

2355 千卡

运动: 家务 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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