在2019年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
82 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2310 千卡
|
脂肪: 54.91克 | 蛋白质: 72.72克 | 碳水物: 377.21克.
早餐: Россоя Тофу Натуральный, Соевый Соус, Овсяная Каша на Воде, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Сахар, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Яблоко, Здоровое Питание Соевое Молоко, Кофе. 午餐: Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Мистраль Бурый Рис Отварной, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Картофель Отварной. 晚餐: Здоровое Питание Соевое Молоко, Здоровье Морская Капуста , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Каша Пшенная на Воде, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Чернослив Свежий, Пятерочка Нектарин. 小食/其他: Белое Столовое Вино, Финик, Миндаль. 更多的......
|
一个星期减少10.5 公斤
|