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mlnchy的日记, 2019年09月5日

在2019年09月5日体重纪录(没有日志纪录)
72.3 公斤 最近减少: 1.7 公斤.    还有: 24.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月5日:
1225 千卡 脂肪: 48.11克 | 蛋白质: 74.67克 | 碳水物: 125.48克.   早餐: Nestle Bear Brand Gold Teh Putih, Pisang, Hati Ayam, Soto Ayam. 午餐: Ayam Goreng, Nasi Putih, Jus Jeruk Peras Segar, Terong Goreng. 更多的......
1894 千卡 运动: 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.5 公斤



     
 

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