在2019年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
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80.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1696 千卡
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脂肪: 40.68克 | 蛋白质: 185.22克 | 碳水物: 149.35克.
早餐: Sadia Presunto de Peru, Sadia Queijo Mussarela (40g), Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 午餐: Max Titanium Barra de Proteína Uau, Tokest Chocolate com Amendoim, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 晚餐: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Cuscuz (Cozido). 小食/其他: Quaker Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Power One Pasta Integral de Amendoim - Torrado. 更多的......
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一个星期减少21 公斤
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