在2019年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
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96.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1747 千卡
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脂肪: 123.77克 | 蛋白质: 50.71克 | 碳水物: 111.75克.
早餐: Жареное Яйцо, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. 午餐: Геркулес Хлеб Зерновой, Дмитрогорский Продукт Сарделька Говяжья, Винегрет, Щи. 晚餐: Подсолнечное Масло, SPAR Сосиска в Тесте, Винегрет. 小食/其他: Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай с Медом. 更多的......
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2513 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 33 分钟, 休息 - 14 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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