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Buenas sensaciones, después de una semana con un protocolo keto, 19kilos ganados de salud, desde enero. 25 desde septiembre del 2018.
Mas motivado que nunca. Buenas sensaciones. Vuuuaamooos!!
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107.4 公斤
最近减少: 19.4 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1374 千卡
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脂肪: 99.95克 | 蛋白质: 92.47克 | 碳水物: 29.86克.
早餐: Café. 午餐: Hacendado Mantequilla sin Sal, Lomo de Cerdo , Serrano Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Espárragos Verdes. 晚餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Salsa de Soja, Lechuga, Pepino (Pelado), Zanahoria, Aguacate, Pipas de Calabaza, Tomates, Mercadona Tofu. 小食/其他: Hacendado Chorizo, Isola Bio Crema de Coco, Café. 更多的......
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3930 千卡
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运动:
上班 (工作) - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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