dlvb100的日记, 2019年09月5日

在2019年09月5日体重纪录（没有日志纪录）

80.5 公斤最近减少: 1.1 公斤. 还有: 8.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月5日:

1822 千卡

脂肪: 50.22克 | 蛋白质: 124.37克 | 碳水物: 216.92克. 早餐: Шаурма с Курицей, Груша. 午餐: Шаурма с Курицей. 晚餐: Суп с Фрикадельками, Куриная Грудка Отварная, Красное Яблоко. 更多的......

2215 千卡

运动: 拉伸（瑜伽） - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.6 公斤

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