在2019年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.6 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1525 千卡
|
脂肪: 49.72克 | 蛋白质: 106.03克 | 碳水物: 166.35克.
早餐: Рафинад, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Epica Йогурт Ваниль-Злаки-Лен-Отруби. 午餐: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Чай, ВкусВилл Говядина Отварная, Тушеные овощи. 晚餐: Zero Низкокалорийный Джем Малина , Сырники, Красное Яблоко. 小食/其他: Курага, Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Пятерочка Сливы, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|