在2019年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
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82.1 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1701 千卡
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脂肪: 79.38克 | 蛋白质: 50.58克 | 碳水物: 203.93克.
早餐: Ячневая Каша, Салат с мазиком пом и ог. 午餐: Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Черный, Виктория Суп Гороховый. 晚餐: Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Мёд, Сыр Российский. 小食/其他: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Каждый День Цветочный Мед, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. 更多的......
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2352 千卡
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运动:
休息 - 15 小时 和 25 分钟, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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