在2010年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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66.6 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1802 千卡
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脂肪: 77.10克 | 蛋白质: 80.49克 | 碳水物: 205.14克.
早餐: Instant Oatmeal. 午餐: Select Harvest Healthy Request Chicken with Whole Grain Pasta Soup, Oven Roasted Cured Turkey Breast & White Turkey, Deli Style Sliced Colby Jack Cheese, Granny Smith Apples, Roman Meal 100% Whole Grain Bread. 晚餐: Junior Ribs, Side Bread & Butter, Aussie Cheese Fries (Regular), Chicken on the Barbie. 小食/其他: Hot Cocoa Milk, Hot Fudge Sundae, French Fries (Medium). 更多的......
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2092 千卡
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运动:
坐着 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 站立 - 2 小时, 驾驶 - 3 小时, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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