在2010年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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67.0 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1365 千卡
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脂肪: 39.12克 | 蛋白质: 63.78克 | 碳水物: 182.60克.
午餐: Sliced Apples & Yogurt Dippin' Stix, Compleats Pasta Primavera with Chicken. 晚餐: Sugar Cookie, Pickles, Lettuce, Tomatoes, Mayonnaise, Ketchup, Potato Wedges, Hamburger Bun, 1/3 lb buffalo burger. 小食/其他: Asiago Cheese & Roasted Vegetable Snack Crackers. 更多的......
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2237 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 站立 - 2 小时, 驾驶 - 5 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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