adnixon的日记, 2010年07月7日

在2010年07月7日体重纪录（没有日志纪录）

67.9 公斤最近减少: 5.5 公斤. 还有: 11.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年07月7日:

1610 千卡

脂肪: 36.38克 | 蛋白质: 49.00克 | 碳水物: 269.50克. 午餐: Crazy Sauce, Crazy Bread. 晚餐: Lite Mandarin Oranges, Fresh Mixers Sweet & Sour Chicken. 更多的......

2907 千卡

运动: Elliptical - 47 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时和 15 分钟, 驾驶 - 2 小时, 坐着 - 8 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 分钟, 站立 - 2 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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