在2010年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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68.4 公斤
最近减少: 5.0 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1611 千卡
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脂肪: 95.40克 | 蛋白质: 51.32克 | 碳水物: 136.03克.
午餐: Bite Size Gold Tortilla Chips, Medium Salsa, Roman Meal 100% Whole Grain Bread. 晚餐: Chili Terlingua Chili with Toppings (Bowl), Classic Sirloin with Toast, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Homestyle Fries with Entree. 小食/其他: Granny Smith Apples. 更多的......
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2343 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 40 分钟, 驾驶 - 2 小时, 站立 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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