在2010年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.6 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1477 千卡
|
脂肪: 43.23克 | 蛋白质: 51.36克 | 碳水物: 236.06克.
早餐: Pop Tarts Frosted Brown Sugar Cinnamon. 午餐: Granny Smith Apples, Deli Oven Roasted Beef, Deli Style Sliced Colby Jack Cheese, Roman Meal 100% Whole Grain Bread, Bite Size Gold Tortilla Chips, Medium Salsa, Roman Meal 100% Whole Grain Bread. 晚餐: Crispy Meal Bars - Chocolate Peanut Butter, Natural Applesauce, 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, Fresh Mixers Rotini & Zesty Marinara Sauce. 小食/其他: Mozzarella & Sun-Dried Tomato Snack Crackers. 更多的......
|
|
2285 千卡
|
运动:
健身器（快速的） - 33 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 驾驶 - 2 小时, 游泳（慢速） - 20 分钟, 休息 - 10 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一个星期减少27.0 公斤
|