natalialp88的日记, 2019年07月17日

在2019年07月17日体重纪录（没有日志纪录）

106.5 公斤最近减少: 18 公斤. 还有: 38.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月17日:

1196 千卡

脂肪: 38.71克 | 蛋白质: 84.59克 | 碳水物: 124.22克. 早餐: Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Jamón Extra Sandwich. 午餐: Hacendado Tortilla de Patata, Carrefour Espárragos Verdes, Hacendado Hamburguesa Pavo Pollo. 晚餐: Durum. 小食/其他: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. 更多的......

3777 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 家务 - 2 小时, Lactancia - 1 小时和 40 分钟, 休息 - 11 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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