在2019年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2311 千卡
|
脂肪: 66.88克 | 蛋白质: 79.91克 | 碳水物: 388.73克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Здоровое Питание Соевое Молоко, Сахар, Кофе, Яблоко, Россоя Тофу Натуральный, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Каша Пшенная на Воде. 午餐: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Гречка Отварная, SPAR Миндаль, Золотой Изюм (без Косточек). 晚餐: Финик, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Груша Сезонная , Увелка Кукурузная Каша на Воде, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Чернослив Свежий, Гороховая Каша, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 更多的......
|
稳定体重
|