在2019年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
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52.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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683 千卡
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脂肪: 9.34克 | 蛋白质: 54.34克 | 碳水物: 99.51克.
早餐: Clara de Huevo, Unimarc Pan Pita Integral, Nescafé Tradición. 午餐: Tomates, Lechuga, Zumo de Limón, Cebollas, Zanahoria, Marco Polo Aliño Completo, Morrón, Orégano, Ajo, Jumbo Posta Rosada, Barilla Fusilli Integral. 晚餐: PF Pechuga de Pollo Asada, Nescafé Tradición, Unimarc Pan Pita Integral. 小食/其他: Mandarinas, Kiwi, Naranjas. 更多的......
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1690 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 坐着 - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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